Ras i'r Bannau 5km 2016

Ras i'r Bannau 5km Race completed today and thoroughly enjoyed. Personal best and improvement of about two and a half minutes over last year's time. I will update once offical times are published. This race raises funds for the local welsh school in Brecon Ysgol-y-Bannau. this is my first running race of the year completed in preparation for the 21km half-marathon in October.

Completada hoy la carrera Ras i'r Bannau de 5km y disfrutada enormemente. Record personal de 5km en carretera y unos dos minutos y medio de mejora sobre el tiempo del año pasado. Actualizare cuando publiquen los tiempos oficiales. Esta carrera recauda fondos para la escuela local de Brecon en lengua galesa llamada Ysgol-y-Bannau. Esta es mi primera carrera este año en preparacion para la media maraton en octubre.

Waat4 2016 30km

Waat4 30km Challenge completed yesterday in 7hours and 7 minutes. We were four in our team: Ken, John, Andi and me, thank you to all for a great day. This is an even to raise money for local charities that some times we do not think about, something quite different to Bethany Home and more local.

El desafio de Waat4 de 30km fue completado ayer en 7 hours y 7 minutos. Eramos cuatro en mi equipo: Ken, John, Andi y yo, gracias a todos por un dia fantastico. Este es un evento pra recaudar fondos destinados a organizaciones beneficas locales en las que a veces no pensamos, algo bastante differente a "Bethany Home" y mas cercano.

http://waat4.co.uk/ 

 

More about Bethany Home / Más información sobre Bethany Home

Over the coming weeks, I will start telling you a bit more about how the girls live in the house and about the people who make this fantastic project possible by giving up their time, money and effort. First, I thought I would show you the kitchen and the pantry. Besides the private funding provided by Joseph and his wife Shiro, the Home only gets some support - privately and sporadically from the congregation - from the local Gospel Church. Oh! I should also mention David, Shiro's father, wonderful person with a lot of knowledge and experience as well as a very big heart; he is a key member of this big family.

Durante las próximas semanas, voy a comenzar a contaros más acerca de cómo viven las niñas en la casa y sobre las personas que hacen posible este fantástico proyecto contribuyendo con su tiempo, dinero y esfuerzo. En primer lugar, pensé en mostraros la cocina y la despensa. Además de la financiación privada proporcionada por Joseph y su esposa Shiro, el hogar sólo recibe algún apoyo - de manera privada y esporadica por parte de feligreses - de la Iglesia Evangelica local. Ah! También debería mencionar a David, el padre de Shiro, maravillosa persona con gran sabiduria y experiencia, así como un corazón enorme; él es un miembro clave de esta gran familia

Waat4

http://waat4.co.uk/waat4_mobile.html
I am not sure why I let myself be convinced to do this challenge. This will be part of my training and will raise funds for charities
No estoy seguro como me deje convencer para hacer esto. Será parte de mi entrenamiento y recauda fondos para organizaciones caritativas

The Girls in the Home / Las Niñas en la Casa

These are the girls in the Home, if I counted right they are up to 20. The code on the left identifies the girls and the Government Inspectors can keep track of them when they visit the Home. I must admit I struggled a bit with remembering the names but I was getting there by the time I left!!

I will keep telling you about them, how they live and also about the amazing people who look after them. As you can imagine I was given a very warm welcome, they sang for me and said prayers. It was beyond moving, hard to explain how big and wonderful hearts they have.

Estas son las niñas en la casa, si conté bien son 20. El código a la izquierda identifica a las niñas y el inspector del gobierno puede hacer seguimiento cuando visita la casa. Debo admitir que tenia problemas con los nombres pero para cuando termino el día casi me los sabia (al menos la mitad!!!)

Os seguiré contando sobre ellas, como viven y también acerca de la increíble gente que las cuida. Como os podéis imaginar me dieron una muy calurosa bienvenida, cantaron y rezaron por mi. Fue mas que emocionante, difícil de explicar lo maravillosos y grandes que tienen los corazones

Tomorrow / Mañana

At long last!! Tomorrow I will be visiting the Home in Bethany Village, Nairobi and seeing the girls again. I can not wait!!!

Por fin!! Mañana voy a visitar la Casa en Bethany Village, Nairobi, y veré a las niñas de nuevo. Estoy impaciente!!!

Vuelta al colegio / Back to school

Otra vez una gran pausa en mis publicaciones pero estoy decidido a ser mas regular a partir de ahora. Las ultimas noticias que recibi de las niñas hace unas semanas es que estaban de vacaciones y retornarian al colegio esta primera semana de mayo. Todo parecia estar bien excepto Faridah que estaba tomando medicacion para una infeccion de pecho, espero que este ya recuperada!!


Another long gap between posts but I am determined to be more regular from now on. The last news I had from the girls a few weeks back were that they had a break from school until the first week in May. All seemed ok except Faridah who was taking medication for a chest infection, I hope she is fully recovered now!!